J'veux perdre du poids

Le fait de se jeter sur ses privations au bout de quelques mois et tout gâché je le comprend mais ...

Qd on coupe la nourriture, l'estomac se rétrécit et donc, c'est bcp moins difficile de ne pas manger, pck on a plus faim du tout
Et qu'une fois l'estomac remplie n'importe quelle nourriture nous dégoute, donc quand il se remplie plus vite ..

C'est le principe des coupes faims !

Le meilleur régime serait donc de .. ne pas manger !!
Après il faut faire très attention au suivit pr ne pas tomber ds l'excès ... et re manger petit à petit normalement, le normalement vallant bien évidemment des petits repas équilibrés et pas mcdo tous les deux jours !

Je pense que c'est possible ..

Et c'est sur que le psychologique joue !! Si tu penses que tu vas grossir tu grossis .. si tu manges sereinement ton corps se régule tout seul et tu ne grossis pas du moment que ce n'était pas une assiette de frittes complètes !

Bon courage à ttes celles qui sont en plein régime en tout cas !!

Moi je ne considère pas que j'en fais un vu que .. je mange bcp moins ... mais je ne prend pas ça comme une "période temporaire", mais plus comme une nouvelle alimentation quotidienne équilibré adoptée jusqu'à nouvel ordre ...

Moi en ce moment je galère un peu vu que je n'ai pas vraiment faim ! Hier à midi me suis forcée résultat j'ai eu mal au ventre, j'étais écoeurée..hier au soir j'ai rien mangé, à midi me suis forcée pareil j'étais dégoutée et ce soir je sais pas ce que je vais faire !!! Ca me dit vraiment rien de manger, j'ai pas faim, ça me dégoute presque à certains moment, j'espère que ça va passer quand même !

Si vous voulez arriver à vos fin, j'ai une nouvelle technique: le poster de votre silhouette de rêve placardée en gors soit sur la porte du frigo, soit juste à côté! Sérieux qu'est ce qu'elle est kitch ma cuisine mtn mais qu'est ce que c'est bon, c'est mieux que ma conscience qui semble être en vacances parfois!

Ah c'est pas c*n ça !! Y a de l'idée lol, pour l'instant le prb est réglé avec moi vu que je mange presque rien.

Kim a écrit:

Si vous voulez arriver à vos fin, j'ai une nouvelle technique: le poster de votre silhouette de rêve placardée en gors soit sur la porte du frigo, soit juste à côté! Sérieux qu'est ce qu'elle est kitch ma cuisine mtn mais qu'est ce que c'est bon, c'est mieux que ma conscience qui semble être en vacances parfois!

Elle est pas nouvelle celle là moi la premiere à avoir été sur mon frigo c'était Sophia Bush,puis Rachel Bilson et en ce moment comme toi Leighton immature mais ca motive

Bof, jla trouve pas si mince que ça Sophia Bush, elle a pas mal grossit
Mais en saison 2, elle était parfaite


sinon moi jme suis décidée à me peser ( ) et en fait j'ai pris beaucoup moins de poids que je pensais
Truc de ouf Alors que pourtant vla la nourriture que jme suis engloutie

Donc en fait, je n'ai "plus que" 4 kgs à perdre, maximum 5 avant les vacances! Sachant que 3 ça sera suffisant mais bon, pas terrible non plus lol!

Soulagée!

Justement celle de Sophia elle datait de la saison 2 me semble lol!

Dis donc tout roule pour toi ma mél en ce moment meme le poids

c'est pas en arrêtant de manger que ça va résoudre le problème.

Une fois que vous allez manger quelque chose de trop riche, vous allez stocké et pas là où il faut.
Donc les régimes équilibrés oui ils sont important. Et la diète n'est pas vraiment la solution la plus intelligente.^^

Jvais acheter le bouquin que j'ai vu au Monop: régime express

Il donne pas mal de conseils pour les paresseuses (comme moi) et ya pas l'air d'y avoir trop de légumes dégueulasses dans leurs différents programme (parce que sérieux, moi et les brocolis, c'est MORT )

Je sais que c'est moyen bien mais bon en même temps, les seuls régimes que 'jarrive à tenir sont ceux assez rapides ou je perds 2kgs par mois (voir plus si le coeur m'en dit )!

Pi j'ai besoin de perdre que 4kg donc j'aurai même pas besoin de m'affamer comme l'année dernière (parce que c'était vraiment horrible à un moment ), juste de manger moins (euu plus du tout en fait) de conneries et plus de fruit + sport!

c'est fou comme je suis motivée en ce moment T'as vu Rachou??
Le beau temps doit jouer sur mon humeur

Melooke a écrit:

c'est pas en arrêtant de manger que ça va résoudre le problème.

Une fois que vous allez manger quelque chose de trop riche, vous allez stocké et pas là où il faut.
Donc les régimes équilibrés oui ils sont important. Et la diète n'est pas vraiment la solution la plus intelligente.^^

C'est pr moi la remarque ??
Parce que si c'est le cas, je sais très bien que ce n'est pas la bonne solution de ne pas manger pour maigrir ! Mais le souci c'est qu'en ce moment je n'ai pas faim et si je me force ça me rends mal(ade), je ne sais pas pourquoi ça ne passe pas ! J'attends jusqu'à la fin de la semaine et si ça ne s'arrange pas, samedi je vais voir mon médecin. Car ça m'inquiette de ne pas m'alimenter comme il faut.

nan c'est pour tout le monde et en général, parce que defois je vous lis, vous me faites peur... c'est mon côté maternelle.
C'est pas une critique. Mais bon, j'ai un cas similaire dans ma famille et du coup je suis hyper sensible sur les histoires de poids!!!

Mais bon si pour le moment t'y arrives pas, te forces pas, ça met déjà arrivé, ça à duré 3semaines c'est pour dire. Et vu que je fume ça arrange rien, ça me coupe encore plus la faim.

Tant que t'es pas en hypoglycémie pas de quoi s'affoler.
C'est qui est marrant c'est que je suis ronde mais souvent en hypoglycémie.^^

Moi aussi je fume et c'est vrai que ça arrange rien. J'ai la tête qui tourne de temps en temps mais à part ça rien et heureusement que ma mère me "force" à manger qqch parce que sinon je ne mangerais vraiment pas du tout !! Le matin c'est juste un cappuccino, à midi ça dépends et le soir pareil.

Rachel a écrit:

Elle est pas nouvelle celle là moi la premiere à avoir été sur mon frigo c'était Sophia Bush,puis Rachel Bilson et en ce moment comme toi Leighton immature mais ca motive

Mtn j'ai changé! J'ai Kate Beckinsale mais je dois dire qu'elle sert pas à grand chose parce que j'ai vidé tout le frigo de ce qui peut servir de tentation et je sors avec le minimum de sous sur moi, comme ça pas de tentation de détours par la boulangerie ou le tit Casino pour les coeurs de Lu! Maintenant je suis hyper motivée, pas tentée et je mange SAINEMENT enfin!

Mais les bouquins ça sert pas à grand chose je trouve, à une certaine période je les accumulais et c'est pas pour autant que j'avais bien maigris Les trucs express c'est généralement des trucs hyper restrictifs ou hyper farfelus (genre tu choisis tes aliments selon l'indice de machin-chose que t'as jamais lu nulle part que sur le livre), certes ça marche mais une fois qu'on se réalimente normalement en reprends tout avec "Interet et principal"!
Enfin, j'aime pas généraliser donc je veux bien croire qu'il existe des perles rares

Mais les filles : vs vivez ttes seules ou encore chez vos parents ?

Pck moi si je mettais Leighton sur mon frigo :

- ma mère criserait que c'est pas assorti au couleurs bleues et sable de la cuisine
- mon père me trouverait ridicule

Et à cause d'eux je ne peux pas vider mon frigo non plus

- ma mère risque de me redire que je deviens un squelette de jours en jours
- mon père aime le chocolat et donc criserait contre moi !

Wow je viens de regardé tout le topic et vous êtes vraiment folle
Je crois que sur se forum c'est surement moi qui a le plus gros probléme de poids
J'ai déja tenter pas mal de trucs.. Des régimes super restrictif ou j'ai tenu 1 semaines a peine et j'ai tout repris voir plus juste après
Ensuite j'ai été plus sérieuse et j'ai été voir un vrai médecin qui s'occupe de sa, mais sa ma vite soulé a tout pesé au grammes a tout les repas Alors au bout d'un mois j'ai abandonné.. Surtout que je bouffé rien et que en plus le medecin etait a 30km de chez moi et c'etait 50€ la consult Et je devais y aller tout les 15 jours
Depuis se temps la j'ai plus fait aucun regime, c'est a dire il y a 1 ans et demi, je me pèse plus.. ( La dernière fois que je me suis pesé j'ai pleuré pendant 1h et je rigole pas ) J'ai honte de moi et de mon corps.. Quand je sors de la douche j'évite tout contact avec une glace.. Même quand je suis habillé c'est dur de regardé mon corps dans ma glace.. Je supporte que ma tête ( Et encore je hais mes joue énorme )
En se moment je suis dans une phase ou je me dis qu'il serait temps que je reprenne ma vie en main, j'ai une amie qui a fait un régime il y a quelque mois grâce a un bouquin et sa a vraiment marché et il y a des phases de stabilisation longue et tout mais bon je me suis me suis commandé le livre..Le bouquin es parait t'il vraiment intéressant et aide beaucoup pour le régime en lui même
J'ai idée aussi de m'inscrire a la salle de sports vu que je ne vais pas en cours et que je reste la plupart du temps chez moi.. Donc il faut que j'ai une activité physique.. Le probléme c'est que j'ai peur que sa soit vachement cher donc impossible


Pour celle qui se trouve grosse et tout, regardé l'horreur que je suis

Spoiler:

Voila je me suis affiché

pour réussir a faire un régime et etre bien dans ta peau il faut déjà que tu es confiance en toi apres il va falloir que tu réduise a fond les quantité et dans un premier temps éviter tout ce qui peu faire grossire boissons et gateaux
un bon repas c'est une viande grillé ou du poisson avec un peu de légume et un peu de féculent! si tu a des creux essaie de manger des petits gateaux sec avec fruit ou yaourt
dis comme sa , sa a l'aire facile et dégeu mais il faut vraiment que tu habitu ton corp a moin manger et a manger mieux
il faut surtout pas que tu te dise que tu dois perdre 10 20 kilos mais que tu dois mieux manger et plus seinement!!
apres si tu as l'occas de faire un peu de sport chaque jour se serai parfais 30 min par jour c tré bien pour les personnes qui en font jamais!!!
tu peux y arriver t'inquiète pas
et tu sera magnifique car tu a un visage tré charmeur

Je rejoins Nathalia, tu as un très jolie visage !!!
Attention Amélie qui veut sauver le monde arrive.....Franchement si on habitaient pas si loin, je serais venue te voir et on se serait bougé ensemble.
Ton histoire me touche car il y a quelques mois j'étais exactement comme toi. Me regarder dans une glace me faisait de la peine, je ne me pesais plus comme ça je ne me faisait pas de mal. Je mangeais pas mal et même en faisant attention je prenais du poids c'est pour dire...Je peux pas vraiment te donner de conseils car moi je suis un cas particuiler dans le sens où j'ai changé de pillule et arrêter les anti-dépresseurs en même temps et c'est à partir de ce moment là que j'ai commencé à perdre du poids.
Comme dit Nathalia il faut que tu prennes confiance en toi, oui c'est plus facile à dire qu'à faire mais je pense que si tu arrives à prendre confiance en toi tu auras fait un pas. Ne te fixe pas des objectifs énorme d'un coup car si tu fais ça au début tu vas être super motivé puis petit à petit tu vas te dire que tu n'y arriveras jamais et tu vas abandonné. Fais ça palier par palier, comme si tu montais un escalier. Comme on dit, "petit à petit l'oiseau fais son nid" ! Essaies de faire du sport avec une amie, à deux en général on est plus motivée, puis si tu ne veux pas aller dans une salle de sport à cause du prix ou quoi, rien que le fait de marcher plusieurs fois par semaine ça peut être un bon début ! Bien sûr il faut pas que tu fasses la marche lente et tranquille, il faut que ça pulse, que ça soit "rapide" ! Tu peux aussi acheter des haltères dans un magasins de sport moi j'en ai 2 de 1kg, comme ça tu es chez toi et tu en fais régulièrement.
Si tu as besoin n'hésite pas Courage

Elvire tu m'as saoulé à dire que t'es une horreur je te trouve tellement jolie moi t'as un visage de poupée et si tétais en face de moi je t'aurais sans doute frappée pour avoir dit ca lol!Mon père m'a dit un truc un jour que je trouve très vrai"quand une fille est belle elle le reste qu'elle soit grosse,mince ou maigre et ca marche aussi pour les moches elles le restent quoiqu'elles fassent"lool quoiqu'il en soit t'es loiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn de faire partie des moches éspece de folle!!!!

il y a quelques années je faisais plus de 60 kg (j'ose pas dire combien) en même temps je ne fais qu'un mètre soixante et je portais, surtout au niveau du visage, très mal mes kilos bon après un petit régime j'ai perdu mes kilos (je fais 45 kilos maintenant) et c'est vrai que c'est dure de commencer! En même temps je suis devenue végétarienne entre temps et ça aide!!!! Mais en tout cas à chaque fois que je fais un régime il est toujours efficace (ça j'en suis assez fière)!
C'est bien simple il faut manger beaucoup pendant les repas mais que des choses très peu caloriques (genre endives) supprimer tous qui est gras et c'est immédiat tu fond, par contre tu dois t'appuyer sur les gens que tu connais (les gens du forum aussi ) faire un petit journal des aliments mangés (pas forcément la quantité ça c'est déprimant) et te peser régulièrement (pas tous les jours car on voit rarement la différence d'un jour à l'autre) genre tous les 3 jours!!! Franchement c'est pus simple qu'on pense mais il faut être très très ordonné!!!

Et je viens de voir tes yeux sur une photo (dans le photomaton) tu as de très très beaux yeux

Merci les filles
Oui en fait je mange beaucoup trop gras c'est sa mon probléme ( Et je mange pas assez de légumes ) Et aussi le coca, je suis une addict
C'est pour dire l'année dernière j'avais arreté le coca pendant 3 mois et mon ventre avait dégonflé.. C'était impressionnant Le probléme c'est que pendant les grandes vacances j'en ai bu et tout quand j'etait dans le sud et quand je suis rentré chez moi ben j'ai repris
Sinon pour tout ce qui es sucré.. Si j'ai pas de chocolat ou de gâteau moi sa me dérange pas.. Même si que quand j'en ai je m'en prive pas
Et j'aime pas les bonbons donc c'est déjà un bon point
Je sais que sa risque d'être dur.. Qui va falloir me motivé a fond.. Mais le truc que j'ai peur c'est que ma mère a chaque fois que je fais un régime elle le fait pas et elle mange normalement devant moi.. Le dernier régime que j'ai fais elle s'enfilé des gros magnum chocolat blanc devant mon nez
Et puis vers chez moi on va dire que je traine pas vraiment avec les gens de ma ville.. Donc j'ai pas d'amies direct pour me soutenir

Lol Rachel, Merci

Moi aussi suis une addict du Coca, j'en prends à chaque repas ! Je prends du light qui est beaucoup moins sucré et qui en fait remplacé par du faux sucre. Mais je ne bois pas QUE du coca, j'éssaye de boire de l'eau le plus possible. Je ne bois pas 1.5L, ça ne sert à rien car on retrouve l'eau dont nous avons besoin dans nos aliments, mais quand je suis chez moi, ma bouteille d'eau me suis presque partout.
En tout cas si tu as besoin nous on peut te soutenir !!!! Il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.

Lol moi c'est du Coca Zero
Moi je bois très peu d'eau 2 verres par jour.. Plus quand j'ai plus de coca ( forcement )

Merci

Ah oué mais les nenettes y'a des aliments à juste banir à vie de son alimentation comme le Coca c'est genre 10 sucres le verre !!Par contre Elvire t'as dit que tu restais souvent chez toi et avec les horaires de la fac moi aussi beaucoup plus qu'avant ce qui fait que j'ai aussi forcément grossi n'arretant pas de grignoter bref sors,bouges,le frigo est ton ennemi dorénavant (le coach tu sais loool)!Nous on est là vivi

Mmmmmh le coca zéro par contre c'est super bon

Elvire, elvire, elvire... tiens tiens ton discours me rappelle quelqu'un "une certaine Elow", quoi que dans son cas c'est pire, elle mange peu et elle perds pas de poids!!!

Bref le coca je peux te comprendre c'est hyper dur de stopper ça du jour au lendemain, j'en suis aussi une addict!!!^^ Limite j'ai les mains qui tremblent des fois si j'en bois pas!!! Je plaisante pas je suis tout à fait sérieuse!!! limite toi à un verre par semaine, c'est DUR je sais et j'arrive pas vraiment à me limiter donc ma mère n'en achète pas.^^

Alors pour ce qui est de ta mère, ne mange pas avec elle. Bon je sais il faut manger en famille et compagnie mais préviens tout le monde que t'es au régime, que donc tu dois te faire tes propres repas, TE PRENDRE EN MAIN TOUTE SEULE!!!
Le régime d'Edna j'ai fais aussi un truc de ce genre et CA MARCHE!!! Je faisais plus de 70 kg pour 1m56 (je suis toute petite) bon je suis pas spécialement fine maintenant, mais on va dire que 15kg en moins ça fait du bien!!!
Par contre Bon je suis pas devenue végétarienne mais j'avoue ne pas être une fanatique de viandes, ça me donne la nausée plus qu'autre chose, ça arrange les choses dirais je!!! Mais tu peux manger au petit déjeuné, Si tu veux manger des féculents c'est le midi mais de façon raisonnable et le soir des légumes à volonté, du poisson en bouillon avec des champignons. Bon si t'es difficile ça ne va pas arranger les choses... Je mange de tous ya peu de choses que je n'aime pas mais ça doit être BIEN cuisiné. Pour ça je suis une grosse chieuse. Dans ma famille on achète peu de surgelé, peu de boite de conserves bref j'ai de la chance de ce côté là.
Tu penses que tu vas dépenser plus d'argent, heu nan les légumes du marché sont moins chers, en plus ça te fera une petite ballade.

Pour le sport faut au moins un peu te bouger, je suis allergique au sport mais dès que tu as l'occasion de sortir, MARCHE au lieu de prendre la voiture avec tes amis ou ta famille.

Et surtout bon tu penses que ça n'a rien à voir mais il faut que tu trouves du boulot ou une formation pour la rentrée, ça te motivera, si pour le moment tu ne te sens pas capable de relever ces défis.

Les problèmes de poids sont liés au manque d'activité physique et tes mauvaises habitudes alimentaires... C'est vrai, mais pourquoi manges t-on autant ??? C'est aussi ça qu'il faut découvrir. Personnellement j'ai toujours ce sentiment de ne jamais être rassasiée... en fait je le suis mais je mange pour combler un manque. Bon je sais ce qui va pas, pas besoin d'un psy pour ça mais pose toi cette question...

Il faut changer totalement et radicalement tes habitudes alimentaires si tu veux atteindre tes objectifs et te dire que tu ne mangeras plus jamais de la sorte. C'est un mode de vie, d'ailleurs Edna est devenue végétarienne donc la preuve que c'est une chose à adopter.

Bon bon je parle, je suis pas une bombe et ni spécialement fine, je suis assez ronde, mais personnellement j'aime manger, LA VIE est inconcevable si je n'apprécie pas ce qu'on met dans mon assiette. Ya tellement de gouts et de saveurs à découvrir, bon vous l'avez compris j'aime manger. Je me gave pas pour autant. Je suis souvent complexée pour certaines choses, j'avoue, je ne suis pas spécialement toujours à l'aise dans mon corps mais quand je vois certaines sur le forum se trouver grosse, je me dis, mais alors pour vous je dois être obèse et surtout je trouve vos discours limite ridicule en comparaison des problèmes de poids d'Elvire. Je ne dis pas que vous ne comprenez pas la souffrance qu'elle peut ressentir, loin de là, parce que voir son corps changer en quelques moi doit être très angoissant et révoltant, je vous l'accorde.

Mais quand je parle avec Elvire, j'ai vraiment l'impression que ça bloque toute sa vie cette histoire de poids et en arriver à ce point je crois que là oui c'est un problème pour elle. Le poids est à mon avis un infime problème puisqu'il y a d'autres choses qui influx.

Oui oui je sais, j'ai fais ma psy du comptoir de bistrot, ne prenez pas mal ce que j'ai dis, mais les histoires de poids c'est délicat...

Melissa je suis entièrement d'accord avec toi !! Faudrait penser à mettre le smileys "respect" lol !!!
Je pense aussi que le poids d'Elvire la bloque pour un certains nombre de chose (je veux pas te vexer ou quoi Vivi ) mais je rejoins ce que dis Mel', à mon avis il doit y avoir d'autres problèmes derrière, et je pense que rien que le fait d'en parler peut faire du bien 'fin je dis ça, après c'est toi qui voit ! Je ne connais pas ta vie, je n'ai aucun droit de jugement, mais sans forcément aller voir une psy, le fait de se livrer de temps en temps peut faire du bien...bon j'arrête la dessus parce que je vais raconter ma life et on s'en fout un peu là !

Mel' tu ne fais pas ta psy de comptoir, tu dis simplement ce que tu penses ! Mais sérieusement tu n'aimerais pas faire psy ?

Rachel, c'est le Coca tout court qui fait 10 sucres par verres, pas le light !