J'veux perdre du poids

Clo a écrit:: Moi j'arrive vraiment pas à me réguler, c'est dur

Jvais rester grosse comme ça tout l'été

Pour t'avoir vu tu n'es pas grosse Mad

Invité

Comme toi Clo j'ai pas réussi à me retenir: je viens de faire un gros craquage, déprimant!

Rachel a écrit:

Clo a écrit:: Moi j'arrive vraiment pas à me réguler, c'est dur

Jvais rester grosse comme ça tout l'été

Pour t'avoir vu tu n'es pas grosse Mad

M'avoir vu?? Laughing

Où çaaaa?? Laughing

Ca fait longtemps que j'ai pas posté de photos de moi, les 4 kg en plus doivent être bien visibles Sad

Clo a écrit:

Rachel a écrit:

Clo a écrit:: Moi j'arrive vraiment pas à me réguler, c'est dur

Jvais rester grosse comme ça tout l'été

Pour t'avoir vu tu n'es pas grosse Mad

M'avoir vu?? Laughing

Où çaaaa?? Laughing

Ca fait longtemps que j'ai pas posté de photos de moi, les 4 kg en plus doivent être bien visibles Sad

Je sais plus lol ca fait un moment t'avais un haut blanc avec un jean noir et c'était un peu bourrée il me semble Hésitation

!!!Pffff de toute facon t'es pas objective avec toi meme Mel c'est pas nouveau Razz

Ok, gros bad aujourd'hui Sad

J'ai été faire du shopping pour me récompenser de mon année validée Smile

Et donc j'ai acheté des maillots de bains et là HORREUR: j'ai des "trous" dans les cuisses Sad

Je sais que j'ai pris du poids et une partie assez importante dans les cuisses mais quand mêmes, j'ai des trous dans les cuisses quoi! Ca descend jusqu'au genoux!!

Jvais faire comment pour faire partir ça Crying or Very sad

C'est comme de la cellulite est plus moche (dja que j'ai de la cellulite quoi!!)

résultat: ça m'a trop déprimée Sad

j'ai acheté en pharmacie des gellules anti cellulite peau d'orange OENOBIOL" et en 2 semaine jai perdu 3 kilos... ton corp s'affine et la cellulite disparait petit a petit essaie!!!

jai le meme probleme que toi ...

Alors depuis 3 semaines j'ai enfin débuter mon vrai régime ...

Entre prise de poids, et la peur de monter sur la balance, il fallait bien que je fasse quelque chose.
Depuis plus d'un an j'ai pris ... 10 kilos. Crying or Very sad

Ceci dit je ne peux m'en prendre qu'à moi-même mais ça m'a tellement déprimé car avant, une époque lointaine, j'étais juste "bien", en ayant ce qu'il faut là où il faut.

Bref, marre de ces kilos.

J'entame ma 4ème semaine de régime, et j'ai pas vraiment craqué jusqu'ici vu que je mange ce que j'aime mais des aliments plus sains: tomates, fruits, viande grillée ... Bref exit les plats surgelés remplis de sucres, les pizzas etc ! Smile

Sachant que depuis 3 semaines j'ai du aller plus de 4 fois au restos. Ceci dit ça aide à tenir car ok tu fais un excès mais bon ça te fait plaisir aussi ! Smile

Je fais 1m68 et mon objectif est de revenir vers 52-53 kilos. (déjà si j'atteins 55 je serai super contente)

Au final c'est pas tellement la perte qui est dur, mais je m'inquiète de plus en plus de la manière dont je vais stabiliser tout ça.

Semaine 4 = 59.5 kilos, donc j'en suis à peu près à la moitié de mon régime ! Smile

je me suis mise moi aussi a faire un régime enfin on va dire a refaire mon alimentation pour manger moins et plus sains, et je me suis mise aussi au sport 3 fois par semaine en salle!! et je suis assez contente du résultat!!! reste motivé et tu va y arrivée

je vais te dire la recette: si tu as l'occasion de voyager et visiter une ville, fonces! Après une semaine de marche chaque jours, sous un soleil de plomb, sans manger en dehors des repas, je peux te dire que tu vas sacrément t'affiner.

c'est clair il n'ya pas de miracle tu manges pas entre les repas tu mange pas beaucoup mais un peu de tout et tu fais un peu de sport et bien tu perd! j'ai encore perdu 1 kilos j'en suis a -7!!!

ton poid est bon pour ta taille je trouve !

Courage les filles! J'veux perdre du poids - Page 17 6603

Ma maman a fait le régime Dunkan pendant 3 mois elle a perdu 5 kilos et ne les a pas repris Smile

Ca consiste en quoi ce régime?

Ca y est, Mady se reprend en main! Laughing

J'ai recommencé aujourd'hui a faire 30 min de vélo d'appartement, je vais manger moins sucré, boire 1 litre et demi d'eau par jour et essayer de m'y tenir!
Et puis faire quelques abdos le soir avant de me coucher, je tenterai!
Mais je veux y aller en douceur parce que sinon, je tiens pas longtemps! Rolling Eyes

le régime est dunkan et concentré sur les protéines!!! tu banis tous les sucres rapides et lent et tu ne mange que légumes poissons et viandes et oeufs!!! et tu peux manger des yaourt 0%!!!

Beaaaaaaaaaucoup trop contraignant pour moi! Laughing

Moi j'ai toujours mes problèmes de poids Crying or Very sad

Malgré des repas gras ou trés protéines, je suis toujours à 54kg , j'arrive pas à prendre 6 kilos nécessaires. Embarassed

Le renforcement musculaire ne fait rien, j'ai pas de graisse Shocked

ah ah hah

lol par contre tu vois mady je fais du sport 3 fois par semaine je mange 2 repas par jour
midi et soir
mais je mange que des choses saine, un peu de légume un peu de féculent de la viande du poisson mais dans des doses résonable!!
et quand jai envie de gateau et bien j'en mange un peu pour enlever toute frustration et jarrive a maigrir!! donc va y continu a faire ce que fais sport et changer ton alimentation de tout mais en petite quantité et pas tout le temps!!! et tu va voir!!!

Merci pour le conseil, je vais essayer de le respecter Wink

Ca doit pas être si compliqué que ça Rolling Eyes

non franchement non car tu mange de tout mais en plus petite quantité et tu fais du sport donc tu va voir des le debut tu va t'affiner et perdre du poid

hier j'ai enchainer de cours collectif à la salle de sport!! c'était super et en plus apres j'ai meme pas faim donc c'est good c'est tout bénef

Je fais très attention a moi pour le moment!
Je m'étais beaucoup relâchée et j'ai vraiment besoin de retrouver la forme. Smile

Alors je me remet a boire beaucoup d'eau, je ne mange pas trop de saletés et je marche un maximum.

Les stages m'ont épuisée et j'ai besoin de me sentir mieux dans ma peau Smile